Notkun sjálflímandi teygjubinda

1. Haltu um sárabindið og athugaðu svæðið sem þarf að binda;
2. Ef ökklinn er bundinn, ætti að vefja hann frá botni fótsins;
3. Festið hluta af sárabindinu með annarri hendi, vefjið um sárabindið með hinni hendinni og vefjið um sárabindið innan frá og út;
4. Þegar ökklabindi er framkvæmt ætti sárabindið að vera í spíralformi til að tryggja að ökklinn sé að fullu þakinn;
5. Ef nauðsyn krefur er hægt að vefja umbúðirnar ítrekað og taka eftir styrk umbúðirnar. Þegar vefjað er um ökklasvæðið er hægt að stöðva sárabindið fyrir neðan hné án þess að fara í gegnum hnéð.